Devolvam o meu carbo à noite! Ouvi na academia, ouvi no metrô, no parque e até minha irmã falando… Tem muita gente cortando o carboidrato (carbo pros mais chegados) à noite. O objetivo é sempre o [...]
Pare de fazer dieta! Não, você não leu errado! Simplesmente pare de seguir a última dieta da moda, seja ela da proteína, do brócolis, ou da super lua em Áries. Quando você segue uma dieta [...]
Você com certeza já ouviu falar em HIIT. o High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, em tradução livre. Esse método de treino consiste em diversos tipos de [...]
A lista dos vilões existentes no mundo é muito extensa, Coringa, Ultron, Bane, Carminha, Eduardo Cunha, aquele general lá do filme do Superman… Mas nenhum deles é tão odiado quanto o glúten. Na [...]